- Quan Anh Thu
TỪ ĐIỂN CHẤT CHO LÀN DA: VITAMIN
Vitamin là một trong những chất dinh dưỡng quen thuộc, không thể thiếu đối với đời sống của con người, được nhiều bạn học sinh, sinh viên rất quan tâm trong quá trình tìm hiểu về skincare. Bài viết này sẽ cung cấp những kiến thức giúp các bạn hiểu được tác dụng của vitamin để có thể chọn lựa sản phẩm/ quy trình skincare phù hợp cũng như biết được cách tác động của vitamin tới những vấn đề mà da gặp phải.
Vitamin là chất gì?
Vitamin là chất dinh dưỡng cần thiết và không thể thiếu đối với những hoạt động thường ngày của cơ thể. Tới 1900s, con người vẫn không biết tới chất này. Được đặt tên với từ gốc là vita - sự sống, vitamin dần dần đã trở thành một trong những thành phần phổ biến cho các sản phẩm skincare cho làn da và chất được nhận biết ở trong các loại hoa quả/củ quả hàng ngày.
Vitamin xuất hiện ở đồ ăn
Vitamin thường xuất hiện ở các loại củ quả như cà rốt, khoai lang, cam,... Khi ăn những loại đồ ăn chứa nhiều vitamin, chúng sẽ được phân phối tới mọi bộ phận trong cơ thể. Vì vậy, những loại thực phẩm này không chỉ có lợi cho làn da của bạn mà còn rất tốt cho sức khỏe nữa. Tuy nhiên để đặc biệt giải quyết những vấn đề về da, các sản phẩm skincare đã thêm các chất Vitamin để da mặt bạn có thể trực tiếp thẩm thấu và hấp thụ thay vì phải “chia sẻ” các chất đó cho những bộ phận khác.
4 loại vitamin xuất hiện trong skincare và công dụng của chúng
Vitamin E
Vitamin E khi được ghi trên bao bì các sản phẩm skincare là alpha-tocopherol. Đây là chất có khả năng chống oxy hóa và đồng thời dưỡng ẩm cho da. Vitamin E khi kết hợp với Vitamin C sẽ đặc biệt bảo vệ làn da tránh khỏi những tác động của tia UV. Ngoài ra, vitamin E được sử dụng trong việc điều trị sẹo phẫu thuật, bỏng và vết thương trên da. Tuy nhiên với mục đích điều trị, để an toàn nhất, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu.
Vitamin C
Thành phần L-ascorbic thường xuất hiện trên bao bì của các loại skincare nhằm chống oxy hoá và tăng cường sản xuất collagen. Thành phần này cũng có khả năng bảo vệ chống lại các tác nhân gây hại từ môi trường và điều trị các chứng tăng sắc tố da như nám. Nhưng ngoài những khả năng tốt của Vitamin C, đây cũng là chất dễ phân hủy và mất tác dụng khi tiếp xúc với oxy hoặc ánh sáng mặt trời. Vậy nên khi mua những sản phẩm có chứa Vitamin C, các bạn không nên mua tích trữ và hãy sử dụng chất này theo hạn trên bao bì của nhà sản xuất.
Vitamin D
Vitamin D là loại vitamin được sản sinh từ ánh nắng mặt trời. Vì vậy nhiều người thắc mắc rằng liệu ánh nắng mặt trời có tốt không? Câu trả lời là từ 8 đến 10 giờ sáng là khoảng thời gian thích hợp nhất để tiếp xúc với ánh nắng. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa chúng ta sẽ ra nắng mà không có kem chống nắng nhé! Thường Vitamin D là loại chất ít xuất hiện trong skincare nhất nhưng lại giúp giải quyết bệnh vẩy nến ở da.
Vitamin B
Không giống như các loại vitamin khác, vitamin B không đứng đơn lẻ, mà là một nhóm. Có tám loại khác nhau: thiamine (B1), riboflavin (B2), niacin (B3), axit pantothenic (B5), B6, biotin (B7), folate (B9) và B12. Một dạng của vitamin B3 được gọi là niacinamide là một trong những vitamin B thường được tìm thấy trong việc chăm sóc da. Niacinamide được biết đến nhiều nhất để giúp da duy trì chức năng hàng rào bình thường, giảm khô và làm dịu các bệnh liên quan như bệnh chàm. Ngoài ra, Vitamin B5 - còn được gọi là axit pantothenic - là một loại vitamin B quan trọng khác thường được sử dụng trong chăm sóc da, có hiệu quả cao trong việc làm dịu da và giữ cho da mềm mại. Vitamin B5 còn cải thiện độ ẩm của da, giảm mất độ ẩm và có tác dụng chống viêm, rất có lợi cho những người có làn da dễ bị kích ứng.
“Bạn” và “thù” của vitamin C
Khi skincare chúng ta thường có thói quen bôi nhiều sản phẩm cùng một lúc (layering), vì vậy, việc hiểu biết thành phần của các skincare là vô cùng cần thiết! Đặc biệt, khi sử dụng sản phẩm có chứa Vitamin C thì bạn nên biết những chất nào có thể kết hợp và ngược lại.
Bạn của Vitamin C là Vitamin E và ferulic acid.Như đã nói ở bên trên Vitamin C là thành phần không ổn định nhất nên khi có ferulic acid thì vitamin C sẽ ổn định hơn. Vitamin E thì thường không đứng riêng mà kết hợp với vitamin C để cùng loại bỏ sự ảnh hưởng của tia UV. Thế nếu 3 thành phần vừa đề cập được kết hợp lại với nhau thì sao? Bạn có đang nghĩ đến việc kết hợp để có được một chu trình bảo vệ làn da với 3 cấp bảo vệ?
Ngược lại, Vitamin C và Retinoids/ Benzoyl peroxide là combo chất sử dụng cần có sự chú ý vì khả năng gây kích ứng cao mặc dù chúng có những chức năng nhất định có ảnh hưởng tốt cho làn da. Kết hợp chất retinoids và vitamin C dễ khiến da nhạy cảm hơn với ánh mặt trời và da chết bị tẩy quá đà. Còn khi chất vitamin C sử dụng với benzoyl peroxide thì cả 2 sẽ không có tác dụng vì benzoyl peroxide làm vitamin C oxi hoá.
Có rất nhiều cách để bổ sung vitamin cho bản thân và cũng có nhiều cách sử dụng các loại vitamin khác nhau. Hãy hiểu biết các thành phần của các sản phẩm skincare để chúng mình có thể tìm được “chân ái” của cuộc đời nhé!
References:
https://www.allure.com/story/best-vitamins-for-skin
https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/ingredients-that-work-well-together