Trong cuộc sống hiện đại ngày nay, chúng ta đều không còn xa lạ với những trang mạng xã hội như Facebook, Instagram, TikTok,... Những ứng dụng này cho chúng ta cơ hội được chia sẻ những khoảnh khắc vui vẻ, lộng lẫy nhất của bản thân mình. Tuy vậy, đôi lúc cách sử dụng những công cụ này không đúng cách trong một thời gian dài có thể mang đến những những ảnh hưởng không tốt đến cuộc sống tinh thần của chúng ta. Hãy cùng đọc bài viết hôm nay và đếm xem chúng mình đã vô tình bị ảnh hưởng bao nhiêu vấn đề tâm lý nhé!
1. Không dám gặp những người bạn quen qua mạng
“Chụp ảnh sống ảo” hay “Tuy không xinh nhưng tôi biết thế nào là ảo” là những cụm từ hết đỗi quen thuộc trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Thậm chí, có những người còn mơ ước có thể “mang mấy chú gấu trên filter đeo lên mặt trong cuộc sống hàng ngày thì tốt biết mấy!”. Điều này phần nào khẳng định rằng mỗi chúng ta đều tự ngầm hiểu với nhau rằng những thứ được đăng tải trên mạng đa phần chỉ để giải trí và “thật một phần”. Tuy vậy, không ít người cảm thấy ngại ngùng và cảm giác muốn né tránh khi gặp những người bạn mới quen qua mạng vì không tự tin với vẻ bề ngoài của mình. Có thể nói, những giá trị ảo, những chuẩn mực về sắc đẹp phi thực tế ảnh hưởng đến tâm lý của người dùng và vô tình khiến chúng ta không trân trọng những nét đẹp riêng mà mỗi người mang lại.
2. Nói nhiều trên mạng nhưng nói ít ngoài đời
Mạng xã hội mang đến rất nhiều lợi ích cho con người, đặc trưng nhất là quyền được tự do ngôn luận, thoải mái bày tỏ quan điểm cá nhân và truyền đạt chúng một cách dễ dàng, miễn phí. Tuy vậy, sự phát triển của mạng xã hội cũng tỉ lệ thuận với sự sản sinh của ‘anh hùng bàn phím’. Điều này xảy ra bởi lẽ, người dùng cảm thấy thoải mái hơn khi không nhìn thấy biểu cảm của người tiếp nhận thông tin như ngoài đời, thay vào đó đối diện họ chỉ là một chiếc màn hình máy tính, điện thoại vô tri vô giác. Từ đó, người dùng cảm thấy mình có ‘uy quyền' hơn khi vật đối diện không có khả năng phản kháng họ và đôi khi bày tỏ nhiều hơn những gì họ nên làm.
Quá quen với sự thoải mái này, khi phải trực tiếp đối diện với người thật, việc thật, họ có xu hướng sợ hãi và thu mình. Ắt hẳn chúng ta đã không còn xa lạ với trường hợp trên mạng nói rất nhiều, ‘chém gió’, hay những hành động lên án người khác kịch liệt, nhưng đến khi ra ngoài đời, họ lại chẳng dám nói một lời. Với tâm lý ‘người ta chẳng biết mình là ai’, đôi lúc nhiều cá nhân thường có xu hướng ‘phóng tay' quá giới hạn và không còn để ý đến cảm nghĩ của người khác.
3. Tâm trạng bị ảnh hưởng bởi lượt tương tác trên mạng xã hội
Cứ vài phút lại check like 1 lần sau khi đăng một tấm hình mới, liên tục refresh lại trang thông báo xem có ai comment không, tự ti vì anh A chị B đăng cùng khung giờ với mình mà lại nhiều like hơn,... Nếu đây là những hành động thường nhật trong cuộc sống của bạn thì bạn có thể được liệt vào danh sách những người nghiện ‘sống ảo’.
Có không ít người chỉ vì ít tương tác trên mạng mà tâm trạng cả ngày của họ không tốt, không còn năng suất khi luôn dồn sự chú ý vào lượt like, follow theo giờ, ngày. Điều này khiến họ vô tình bỏ quên những niềm hạnh phúc nhỏ ngoài đời như gia đình, bạn bè và những công việc phát triển bản thân. Lượt tương tác không thể đánh giá được giá trị của mỗi con người. Thay vì cứ mãi theo đuổi những giá trị không thực, chúng ta nên chú tâm vào việc phát triển kỹ năng của bản thân ngoài đời thực và nuôi dưỡng những mối quan hệ thực sự có giá trị với chúng ta.
4. Mất đi quyền riêng tư
Với xu hướng cập nhật từng giây, từng phút và cảm giác FOMO (Fear Of Missing Out), chúng ta mặc định rằng việc chia sẻ từng bữa ăn, địa điểm mình đã tới và người mình đã đi cùng trở thành ‘thủ tục’ không thể thiếu. Việc bạn có đang online, những nội dung bạn yêu thích, những nhu cầu cá nhân của bạn đều được thể hiện trên mạng xã hội. Điều này giúp cho người khác nắm bắt được lịch trình và những mối quan hệ của bạn. Nếu không may, nhiều trường hợp từ đó có thể dễ dàng thực hiện những hành vi xấu. Bởi lẽ đó, chúng ta nên khôn ngoan khi chọn lọc thông tin để chia sẻ lên mạng xã hội và học cách tách biệt giữa ‘cuộc sống thật’ và ‘cuộc sống ảo’.
Và đó là 4 ảnh hưởng tiêu biểu của mạng xã hội đối với những người yêu thích công nghệ. Tuy ‘sống ảo’ đôi lúc mang rất nhiều tác hại đến với đời sống của chúng ta, chúng cũng có những mặt tích cực của riêng mình, cụ thể là giúp chúng ta có cái nhìn lãng mạn và màu sắc hơn về cuộc sống. Bởi lẽ đó, chúng ta cũng đừng vội ‘kết tội’ cho mạng xã hội, chúng mang đến ‘lợi' hay ‘hại' đều nằm ở cách sử dụng của chúng ta.