Trong cuộc sống, sẽ có nhiều lúc mọi thứ diễn ra không đúng với ý mình. Đôi khi, chúng làm ta tức giận, buồn bực mà chẳng thể nói ra, và lâu dần, chúng ta tạo thành thói quen che dấu đi cảm xúc thật của bản thân, và luôn tỏ ra tích cực.
TẠI SAO KHÔNG PHẢI LÚC NÀO TÍCH CỰC CŨNG TỐT?
Việc cố gắng tỏ ra lạc quan khi cảm xúc bên trong không như vậy để lại nhiều hậu quả. Nó làm chúng ta phân tâm khỏi việc giải quyết vấn đề hiện tại, thay vào đó làm tìm cách che dấu cảm xúc thật của mình. Về lâu dài, điều này gây ảnh hưởng tới nguồn động lực của bản thân, và chúng ta cũng dễ hình thành thói quen phán xét cảm xúc của người khác.
1.CHE GIẤU CẢM XÚC THẬT
Toxic positivity (Sự tích cực độc hại) chỉ việc quá tập trung theo đuổi những suy nghĩ tích cực và bỏ qua những cảm xúc khác. Ta thường coi những cảm xúc như buồn bực, tức giận, đau đớn là tiêu cực và tìm cách gạt bỏ nó.
Tuy nhiên, cố gắng tỏ ra vui vẻ, tích cực đôi khi lại làm cho những cảm xúc kia trở nên lớn hơn vì không được xử lý triệt để.
2. THẤY TỘI LỖI TỪ NHỮNG CHUYỆN NHỎ
Biết nhận sai là điều đáng quý hơn bao giờ hết, tuy nhiên ta cần biết chọn lọc hợp lý nhằm tránh cảm giác tội lỗi tiêu cực xảy ra thường xuyên. Điều gì nhiều quá cũng không tốt, luôn áy náy, luôn sợ sai, luôn dè chừng với mọi người xung quanh vì sợ mắc lỗi sẽ khiến ta trở nên thu mình, tự ti hơn, chứ không khiến ta "lương thiện" hơn.
3. BẰNG MẶT KHÔNG BẰNG LÒNG
Đôi khi, ta không bằng lòng hoặc cảm thấy tổn thương bởi một ai đó, nhưng thay vì nói ra hoặc xác nhận lại vấn đề, ta lại chọn cách giữ sự ấm ức và dồn nén cảm xúc riêng. Đây là một trong những nguyên nhân gây nên sự mâu thuẫn "phía sau lưng", càng để lâu sẽ có những hệ quả nhất định.
4. LUÔN TỰ AN ỦI THAY VÌ TÌM RA GIẢI PHÁP
Tự an ủi và động viên chính mình cũng như những người thân là điều tốt, tuy nhiên ta không nên lạm dụng điều này quá nhiều với những tình huống cần có giải pháp cải thiện hoặc hành động thực tế. Đôi khi việc tự an ủi bản thân sẽ khiến ta chấp nhận những điều khiến ta thiệt thòi thay vì đứng dậy đấu tranh, hoặc đánh mất những cơ hội đáng quý.
CẢM XÚC CŨNG CẦN ĐƯỢC GIẢI THOÁT
Tâm hồn và trí óc luôn có giới hạn. Nếu dồn nén cảm xúc quá nhiều, ta sẽ kiệt quệ cả thể xác lẫn tinh thần; thậm chí có khả năng dẫn đến trầm cảm. Không ai hoàn hảo và mỗi cá nhân đều cần thời gian để phát triển. Chuyện "nắng mưa" cuộc sống chỉ là trạm dừng chân, tương lai lâu dài chính là sự bình yên và niềm vui sâu bên trong mỗi người.
TÍCH CỰC ĐỘC HẠI TRONG NGÀNH THỜI TRANG
Trong thời trang, chúng ta được khuyên khích tự tin vào phong cách cá nhân, song nếu sự tự tin đó khiến ta có cái nhìn tiêu cực về các phong cách khác nhau, thì nó lại trở thành con dao hai lưỡi, gây ảnh hưởng tới sức sáng tạo của bản thân và đối phương. Hãy luôn giữ một thái độ cởi mở, khách quan khi nhìn nhận phong cách của ai đó nhé!